연속 혈당 측정(CGM)과 대사 유연성: 혈당 스파이크 차단으로 완성하는 최적의 바이오해킹
보이지 않는 건강 위험, ‘혈당 스파이크’와 실시간 CGM의 등장 식사 후 급격하게 졸음이 쏟아지거나, 돌아서면 금방 허기지고 집중력이 떨어지는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 이러한 현상의 배후에는 혈당 수치가 널뛰듯 급격히 오르내리는 ‘혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)’가 존재합니다. 문제는 공복 혈당이나 당화혈색소(HbA1c) 검사 같은 기존의 단발성 정기 검사로는 식후에 잠시 치솟았다 떨어지는 혈당 변동성을 발견하기 어렵다는 점입니다….